夜问丨知名歌手陈奕迅自曝患病！这些症状竟然很多人有？

近日，知名歌手陈奕迅在纪录片首映式上称，自己在杭州演唱会之后因压力太大陷入焦虑症，一停药就紧张，一直不敢停药。巡演过程中有时不小心停过药，但停药后反弹明显，即便心情好睡得好仍然会紧张，只能一直服药。

此消息引起不少关注，话题#陈奕迅因压力过大患上焦虑症##陈奕迅称自己焦虑症一停药就会很紧张#登上社交平台热搜，引发网友热议。

问题：什么是焦虑症？抑郁和焦虑有什么区别？

AI答：

焦虑是一种普通情感反应，表现为面对不明确的危险因素时，出现心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等现象；同时也是一种处于应激状态时的情绪体验，往往与恐惧相关联，可互相影响，属于人类防御性的心理机制之一。

但过度的焦虑症状就构成了病理性焦虑，即焦虑症。焦虑症状并不等同于焦虑症，只有当焦虑症状无法自控且严重影响日常生活和功能，并导致异常行为时，才符合焦虑症诊断标准。

焦虑症常见的临床表现可以概括以下三个方面：

1.与处境不相符的痛苦体验：过分担心、焦躁不安、紧张慌乱、害怕或恐惧，反复呈现不祥的预感；言语急切、心神不宁，易发脾气，常对事情失去耐心。

2.精神运动性不安：多表现为注意力难以集中，搓手顿足、无法静坐，常眉头紧锁，表情紧张或不自主来回踱步，甚至奔跑呼叫等。

3.躯体性焦虑：可表现为多样性自主神经功能紊乱，例如心血管（心悸、面色苍白或潮红等）、肌肉组织（震颤、麻痹、运动不安等）；呼吸道（气短、过度通气等）、胃肠道（呕吐、腹泻、吞咽空气并打嗝等）、植物神经系统（出汗、尿频）、中枢神经系统（头昏、眼花、头痛、失眠等）。

相较于抑郁症情绪低落、沉闷、悲观厌世、对周围的事物没有任何兴趣等外在表现。焦虑症多表现为没有安全感，过分的紧张、担心、害怕，无法冷静下来等，常伴有自主神经功能紊乱症状。

当自身出现焦虑症状，应当科学正确地去处理对待。首先保持充足的睡眠以及休息，尽量保证作息规律；在饮食方面建议清淡饮食为主，尽量少吃辛辣刺激性食物；可以和朋友家人聊天舒缓压力，缓解抑郁焦虑情绪；适当的运动可以促进大脑分泌脑内啡肽，有助于缓解焦虑情绪。

编辑 吴一凡 实习生 陆森洋

统筹 晏海艳

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